高校青年英语教师职业倦怠成因及对策(3)

　　建立合理的评价与考核体系，客观公正地体现教师的工作态度与成绩，这样就能够激发教师的工作热情，提高工作效率，消除职业倦怠危机。尽可能为英语教师提供出国学习或外出进修的机会，这样不仅可以使他们开拓视野，提高英语专业水平，更重要的是，可以有效地舒缓压抑情绪，从职业倦怠的阴影中走出来。

　　3．从教师层面

　　1）教师自身教学能力的提升

　　努力提高职业能力。这是战胜压力的根本。教师要面临一系列要求和挑战，就要与时俱进，不断获取新知识、新信息。终身教育、学习型社会是时代的要求和发展趋势。随着高等教育的发展，先进的教育理念逐步深入教学改革，对青年英语教师的教学提出了更加严格的要求，要求教师改变多年来既成的教学理念和教学方式，提高自身素质，以适应英语教学改革的新需要，还要求他们不应单纯地传授知识，而应帮助学生吸收、选择和整理信息，激励他们在继承的基础上不断发展。

　　2）．调整心态，正确对待压力

　　以积极的态度对待工作。当面对令人头痛的学生和挑剔的家长，以及无聊的会议和批改不完的作业时，教师们可以换一种积极的眼光看世界，多关注学生和工作中的积极方面，能够有效降低自己的紧张情绪，拥有积极向上的心态。调整自己的工作期望值。教师要学会客观评价自己，正确定位，为自己设定的目标要与个人的能力和精力相吻合。不要期望把每个学生都培养成通才，要允许自己犯错误。学会交往，增强社会适应能力。具有良好的人际关系的教师性格开朗，对挫折的承受力强。

　　3）．正确对待职称评定。

　　青年英语教师应该明白职称评定是在自己教学生涯中的必经之路。此过程中科研是重中之重，教学与科研并不冲突，而是相辅相成，相互促进的。教师要把课堂作为科研的基地，通过教学中经验的积累，发现教学改革中存在的问题，再与科研理论相结合，就能够撰写出有一定学术价值的科研论文。这样，不仅提高了教学水平，而且在科研上也有所突破。

　　五．结束语

　　高校青年英语教师教学工作倦怠是一个普遍存在的现象，其对教师自身、对学生、对学校，甚至是整个社会的危害是极大的。解决这一问题需要国家相关部门的高度重视，提高教师社会地位，对教师实行人性化管理，教师自身也应正确对待工作中的问题和生活中的压力，力求消除工作倦怠带来的危害。

　　参考文献：

　　[1]耿文霞，陈震．需求关怀：消解教师职业倦怠的策略[J]．中国教育学刊，2007，（6）．

　　[2]苏素美．美国教师的"职业倦怠"之探讨[J]．教育资料文摘，1995，（3）．

　　[3]李永鑫，杨淑芸．教师工作倦怠及其干预[J]．当代教育科学，2004，（21）

　　[4]MaslachC,JacksonSE.Themeasurementofexperiencedburnout.JournalofoccupationalBehavior,1981,2:99-113．

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